Tips agar kulit sehat dan bercahaya - Mendapatkan kulit yang cantik, sehat bercahaya bukanlah hal yang sulit. Banyak cara untuk mendapatkan hal tersebut. Salah satu cara adalah dengan mengonsumsi sejumlah makanan yang akan membuat Anda mendapatkan kulit halus nan bercahaya.Silahkan Anda coba beberapa jenis makanan yang mengandung zat berikut ini:

Minyak zaitun
Minyak zaitun murni dipercaya dapat membuat kulit lembut bercahaya dibandingkan jenis minyak lainnya. Minyak ini membantu melubrikasi kulit dan membuatnya terlihat sehat bercahaya.

Teh hijau
Teh hijau memiliki banyak manfaat, antara lain menghentikan peradangan, memperlambat kerusakan DNA, dan membantu mencegah kulit terbakar sinar matahari.

Asam lemak omega 3
Asam lemak esensial seperti omega 3 dan omega 6 membantu menghasilkan penghalang minyak alami pada kulit, menjauhkan kulit dari kekeringan dan kelebihan minyak. Asam lemak esensial merupakan lemak penting yang membuat kulit lebih halus dan terlihat lebih muda. Sumber asam lemak esensial termasuk minyak zaitun, kanola, minyak kenari dan ikan salmon, sardin juga mackerel.

Vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan yang menjadi perisai kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Vitamin E juga berfungsi sebagai antiperadangan dan peningkat sistem imun. Sumber makanan yang kaya vitamin E antara lain minyak sayur, kacang, biji-bijian, zaitun, bayam, asparagus dan sayuran hijau.

Vitamin C
Vitamin C  membantu melindungi kulit dari sinar matahari. Vitamin ini juga membantu memperbaiki kerusakan yang diakibatkan radikal bebas, yang merusak serat penguat kulit seperti kolagen dan elastin. Sumber vitamin C yang luar biasa antara lain paprika, buah jeruk, pepaya, kiwi, brokoli, sayuran hijau.

Vitamin A
Ingin kulit yang cemerlang tanpa kusam? Konsumsilan buah dan sayur berwarna oranye seperti wortel atau kantalop. Buah dan sayur tersebut kaya vitamin A, yang membantu melembabkan kulit bagian dalam. Sumber vitamin A lainnya adalah sayuran hijau, telur dan susu rendah lemak seperti keju.

CoQ10: Koenzim Q10
CoQ10 merupakan antioksidan kuat yang secara alami dibuat di dalam tubuh. Koenzim ini melindungi kulitdan sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. CoQ10 juga terlibat pada produksi energi dan fungsi sistem imun. Sumber utama CoQ10 antara lain salmon dan tuna, hati dan gandum utuh.

Selenium
Selenium adalah trace mineral yang membantu melidungi sel-sel kulit dari kerusakan radikal bebas. Diduga selenium juga berperan dalam mencegah kanker kulit. Sumber makanan yang kaya selenium antara lain kacang brazil, jamur, udang, biri-biri, tuna, salmon. Selenium juga ditemukan pada daging sapi yang dimasak, turam, sardin, kepiting dan pasta gandum.

Air
Hal yang tidak boleh dilupakan untuk kulit cantik bercahaya adalah air. Air menjaga kelembaban kulit, mengurangi tampilan garis halus dan keriput. Air juga membantu sel menyerap zat gisi dan membuang racun, memperlancar sirkulasi dan aliran darah, membuat kulit terlihat bercahaya. Minum air putih secukupnya, minimal 8 gelas sehari.

Resep black forest yang satu ini sangat patut anda coba, karena rasanya yang enak dan bentuknya yang cantik. Anda dan keluarga pasti menyukai menu ini.

Bahan-bahan untuk membuat Black forest cheese cake

• Krim kental kocok secukupnya, untuk olesan

• Dark cherry secukupnya

• Dark cooking chocolate secukupnya, serut

• Cokelat dekor secukupnya

• Butter cream cokelat secukupnya

• 8 kuning telur • 2 putih telur

• 100 gram gula pasir halus (kastor)

• 1 sdt cake emulsifier, misal Sp, Ovalet, dan Tbm

• 50 gram tepung terigu protein sedang, misal segitiga

• 20 gram cokelat bubuk

• 1/4 sdt baking powder

• 1 sdt pasta cokelat

• 1/4 sdt pasta mocha

• 100 gram mentega, cairkan

Bahan-bahan untuk membuat lapisan black forest

• 100 gram cream cheese

• 45 gram gula bubuk

• 2 lembar gelatin, rendam dalam air es, larutkan dengan sedikit air hangat

• 200 ml krim kental, kocok hingga kaku

Bahan-bahan untuk membuat simple syrup
Campurkan bahan-bahan berikut menjadi Satu

• 100 gram gula pasir

• 200 ml air panas

• 1 sdm kirsch wasser/esens vanili

Cara membuat black forest cheese cake

1. Cake: ayak menjadi satu tepung terigu, cokelat bubuk, dan baking powder, sisihkan.
Kocok telur, gula, dan cake emulsifier dengan kecepatan tinggi hingga mengembang dan kental. Masukkan
campuran tepung sedikit demi sedikit hingga tercampur rata. Tuang mentega cair, aduk perlahan dengan spatula hingga rata. Tambahkan pasta cokelat dan pasta mocha, aduk.

2. Tuang adonan ke dalam 3 loyang diameter 18 x 4 cm yang telah diolesi dengan sedikit margarin hingga rata. Panggang ke dalam oven dengan suhu 170°C selama 20 menit hingga matang. Angkat dan biarkan dingin.

3. Lapisan: kocok cream cheese dan gula bubuk dengan kecepatan sedang hingga lembut. Tuang larutan gelatin, kocok kembali hingga tercampur rata. Masukkan krim kental kocok sedikit demi sedikit , aduk rata.

4. Siapkan cetakan ring diameter 18 cm, letakkan plastik mika di bagian pinggir ring dan bagian bwah alasi dengan alas kue. Letakkan satu lembar cake, olesi/semprotkan simple syrup lalu beri lapisan dan ratakan. Taburi dark cherry secukupnya. Tutup dengan selembar cake, olesi/semprotkan kembali dengan simple syrup. Lakukan hal yang sama hingga tiga lapis, terakhir tutup dengan cake.

5. Simpan ke dalam freezer hingga agak mengeras. Keluarkan dari cetakan, olesi seluruh permukaan cake dengan krim kental kocok hingga rata. Hias bagian pinggir cake dengan cokelat dekor dan butter cream cokelat, taburi bagian atas cake dengan cokelat praline.

6. Potong-potong pada saat akan disajikan.

Selamat mencoba..

Ada banyak cara untuk merawat wajah. Salah satunya adalah dengan Royal Aquamarine (crystal massage), yaitu facial yang menggunakan batu kristal pada wajah.
Wajah memerlukan perhatian ekstra. Jika tidak, bagian ini akan menjadi masalah.

Foto: Google Images

Mengapa batu kristal? Sebab batu dan logam tidak mengandung bahan kimia dan tidak menimbulkan alergi. Kristal sendiri dapat membuat wajah menjadi cerah dan putih, mengangkat lapisan sel kulit mati, merangsang pertumbuhan sel kulit baru, membersihkan wajah, mengurangi risiko jerawat, merampingkan wajah, memperlambat proses penuaan, menambahkan kolagen dalam lapisan kulit, mengurangi risiko pigmentasi, menghilangkan bekas jerawat, menghaluskan kulit, memperkecil pori-pori, dan membersihkan liang pori yang tersumbat. Batu kristal yang digunakan adalah batu permata semimulia yang mengandung mineral. Kandungan mineral dalam kristal dapat merelaksasikan wajah. Kulit menjadi elastis dan kenyal. Untuk mendapatkan hasil maksimal, lakukan perawatan ini secara berkala sesuai dengan kebutuhan. Desain batu yang disesuaikan dengan bentuk wajah manusia ini makin mempermudah proses pemijatan pada wajah. Bentuk ovale panjang ini bisa mentransfer energi positif. Manfaatnya adalah dapat melancarkan peredaran darah, membuang energi negatif dan mentransfer energi positif dari beautician.
Pengaruh positif yang diberikan oleh beautician dapat membuat kita merasa tenang dan relaks. Kristal terbaik, menurut Terry Liew, Kepala Singapore Shiatsu School, adalah kristal putih, pink, cokelat tua. Kristal-kristal ini bisa panas sekitar lima menit. Sensasi hangat dari kristal ini memperlancar sirkulasi darah dan membantu penyerapan facial massage oil. “Biasanya kristal akan mengeluarkan hawa hangat pada wajah. Tapi itu aman diwajah kita. Setelah perawatan, biasanya kulit akan menjadi lebih bersih, segar, lembab, dan cerah.

• Tipe A, merupakan virus influenza yang paling banyak ditemui dan menyerang sepanjang tahun, dan mengakibatkan epidemi setiap 3 tahun sekali.

• Tipe B, virus influenza yang menyerang setiap tahun, dan dapat mengakibatkan epidemi 4-6 tahun sekali.

• Tipe C, merupakan virus influenza yang menyebabkan kasus yang sporadis.

• 10 gr bawang putih + 10 gr jahe, diiris-iris atau dihaluskan, diseduh dengan 150 cc air mendidih, dan ditutup selama 10 menit, disaring, airnya diminum hangat-hangat. Lakukan 2-3 kali sehari.

• 30 gr daun semanggi / calincing segar + 20 gr daun sembung segar, direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, tambahkan 1 sendok makan air perasan jeruk nipis, kemudian airnya diminum 2 kali sehari, setiap kali 150 cc.

• 5 gram daun mentha/mint + 10 gram bunga krisan, direbus dengan 300 cc air hingga mendidih, disaring, airnya diminum hangat-hangat.

 

Banyak hal dan alasan yang menyebabkan anak suka berbohong. Perilaku berbohong pada anak dapat dilihat dalam beberapa bentuk. Pertama, simple reversals of truth, anak cenderung untuk mengatakan bahwa ia sudah mengerjakan tugasnya, tetapi pada kenyataannya belum. Kedua, fabrications, anak menceritakan sesuatu hal yang tidak pernah terjadi. Pada konfabulasi, anak menceritakan kenyataan yang dilebih-lebihkan. Yang terakhir wrong accusations, anak menyalahkan orang lain atas kesalahan yang diperbuatnya.
Anak-anak ini berbohong untuk membela diri, menyangkal kesalahan yang dibuatnya. Ada juga yang meniru perilaku orang lain (modeling), berbohong agar diterima oleh kelompok teman sebaya, atau bahkan juga untuk membuat dirinya tampil baik di hadapan orang lain.

Tips menghadapi anak yang suka berbohong
1. Ajarkan nilai-nilai moral yang berlaku di lingkungan melalui cerita pendek yang dapat dengan mudah dipahami dan diingat anak
2. Berikan umpan balik tentang dampak perilaku bohong anak terhadap dirinya dan orang lain.
3. Jelaskan pada anak tentang bagaimana cara Anda mengetahui dengan pasti ketika Ia berbohong sehingga anak sadar akan perbuatannya dan tidak mengulanginya.
4. Cari tahu penyebab anak berbohong, apakah ingin mendapatkan perhatian orang lain, menghindari rasa malu atau hukuman, dan sebagainya agar dapat mencegah munculnya perilaku berbohong anak di kemudian hari.

Gangguan autis adalah salah satu gangguan perkembangan yang biasanya muncul sebelum anak berusia tiga tahun. Gejala yang menonjol dari gangguan ini adalah kurangnya minat anak untuk berinteraksi sosial atau secara sosial anak kurang responsif. Gejala lainnya adalah adanya hendaya (perusakan / pelemahan / impairment) dalam hal bahasa, seperti tidak mampu berbicara, menggunakan kata-kata yang aneh dalam berbicara, dan selain itu anak menunjukkan kesulitan dalam berkomunikasi nonverbal, misalnya, anak menampilkan ekspresi wajah yang kurang tepat dengan kondisi perasaan anak.
Sampai saat ini belum diketahui dengan pasti mengenai penyebab dari gangguan autis. Beberapa penelitian menunjukkan keterkaitan antara autis dan disfungsi otak atau sistem saraf pusat. Banyak dari anak-anak ini menunjukkan gejala gangguan neurologis.
 

Tips praktis :
1. Latih kontak mata dengan cara memanggil anak, jangan berbicara sebelum anak melihat Anda. Gunakan alat bantu yang dapat menarik perhatiannya. Arahkan wajah anak menghadap Anda jika ia tidak menoleh ketika dipanggil.
2. Minimalisasi perilaku khas dan berulang (seperti membentur-benturkan kepala atau memukuli diri) dengan mengalihkan perhatian anak pada kegiatan lain ketika perilaku tersebut muncul.
3. Perluas pergaulan anak dengan sering mengajaknya pergi ke rumah saudara atau ke tempat umum.”
4. Ketika anak asyik bermain sendiri, cobalah untuk menginterupsi permainan tersebut, misalnya, dengan mengambil benda yang dimainkan oleh anak.

 Tips praktis menangani perilaku anak / Mira K. Putri, Desy chrisnatalia

Kelelahan sehabis kerja bisa melanda siapa saja. Dari kuli hingga pekerja kantoran, tak perduli siapa saja bisa mengalami kelelahan. Terkadang karena kelelahan para suami atau istri menjadi enggan atau tak sanggup lagi untuk melaksanakan tugasnya memberi nafkah batin kepada pasanganya, hal ini tentu saja berpengaruh terhadap keharmonisan rumah tangga.
Untuk menjaga agar tubuh kita tetap prima dan bergairah cobalah resep sederhana berikut ini :

Bahan-bahan :
- 1 buah jeruk nipis
- 1 butir telur ayam kampung
- sedikit gula merah

Caranya :
Jeruk nipis diperas dan ambil airnya, Gula merah di iris-iris halus lalu campurkan dengan kuning telur. Aduk hingga benar-benar rata.
Minumlah ramuan ini seminggu sekali untuk mejaga kondisi tubuh Anda.

Ciri-ciri kurang darah adalah wajah pucat, lesu, tidak bersemangat atau loyo, jika duduk terlalu lama maka mata akan menjadi berkunang-kunang, sering pusing bila melakukan perjalanan jauh, pengelihatan sering menjadi gelap, sering pingsan.bagi orang yang memiliki ketahanan tubuh yang lemah.

Untuk mengatasi kurang darah cobalah ramuan alami dibawah ini :
Bahan :
- 2 butir telur ayam kampung.
- 1 sendok makan madu asli.
- 1 genggam daun bayam.
- 1 butir jeruk nipis.

Cara membuat :

Ambil kuning telur, campurkan dengan madu dan perasan jeruk nipis lalu aduk hingga rata. Tumbuk daun bayam sampai halus lalu peras dan ambil airnya, kemudian campurkan dengan bahan diatas. Aduk kembali ramuan bahan diatas sampai benar-benar tercampur rata.
Untuk pengobatan: Minumlah ramuan diatas selama 3 hari berturut-turut, Maka badan Anda akan menjadi bersemangat, sehat dan segar serta wajah Anda akan menjadi berseri-seri.
Untuk menjaga agar badan Anda tetap sehat, maka minumlah ramuan diatas seminggu sekali.

Sakit pinggang sering menyerang seseorang tanpa pandang bulu, baik itu pekerja keras atau pun pekerja kantoran. Sakit Pinggang bisa terjadi karena adanya gerakan badan yang mendadak dan dengan sedikit mengencang otot. Sakit Pinggang ini ada hubungannya dengan susunan dan fungsi tulang belakang. Tulang belakang tersusun oleh beberapa ruas yang membentuk kesatuan fungsi, sehingga dapat melakukan gerakan yang diinginkan seperti berdiri, duduk, jongkok, membungkuk memutar atau miring.
Deretan tulang belakang tersebut membentuk lengkungan kedepan pada daerah leher dan pinggang serta lengkungan ke belakang pada daerah dada dan pinggul. Di antara tulang belakang yang satu dengan yang lainnya terdapat persendian sehingga memungkinkan gerakan berputar ke kanan dan ke kiri. Apabila terjadi gerakan yang tiba-tiba, maka bagian saraf daerah tersebut akan terganggu. Berikut beberapa cara untuk mengatasi encok/sakit pinggang tersebut.

1. Untuk sedikit meringankan dan meredakan otot yang terasa tegang, berdirilah dengan tegak dan julurkan tangan lurus di depan tubuh. Lalu, gerakkan tubuh dengan membungkuk, kemudian kembali tegak sambil meletakkan kedua telapak tangan di panggul sambil menekan daerah panggul ke depan dua kali. Lakukan gerakan-gerakan ini secara berulang-ulang hingga otot bagian punggung sedikit demi sedikit terasa ringan dan nyaman.
2. Jika masih belum berangsur sembuh, hangatkan daerah punggung dengan cara mengompres atau menempelkan sesuatu yang dingin ke daerah punggung. Bisa juga dengan berendam di air yang hangat sambil mengistirahatkan tubuh.
3. Lengkapi penyembuhan di atas dengan minum jahe campur.
Caranya, sediakan 25 gram jahe merah segar, 25 gram temu hitam segar, 30 gram akar sawi langit segar, dan 30 gram daun dewa segar. Rebus semua bahan dalam 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Air rebusan kemudian disaring dan diminum selagi masih hangat. Lakukan terapi ini secara teratur.

Bila hal tersebut diatas dilakukan dengan rutin,mudah-mudahan rasa sakit pada pinggang akan berangsur-angsur membaik. Namun bila rasa sakit yang diderita sangat berlebihan, sebaiknya hubungi dokter.

Apakah Anda adalah seorang pemarah, pemurung dan gampang stres? Jika keduanya Anda jawab YA, itu artinya Anda adalah orang yang mudah sakit. Tak percaya?
Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dan Carnegie Mellon University terungkap bahwa seseorang yang selalu merasa bahagia, bersemangat dalam hidup, optimis, serta selalu berpikir positif terbukti lebih jarang sakit, tak mudah tertular penyakit, dan memiliki daya tahan tubuh lebih baik saat terjadi perubahan cuaca.
Hasil riset yang dipublikasikan di Psychosomatic Medicine Journal ini juga menyatakan bahwa pikiran positif menghadapi hidup terbukti bisa meminimalkan infeksi virus saat pergantian musim. Studi yang dipimpin Sheldon Cohen, Professor Psychology dan Carnegie Mellon ini melibatkan 193 responden mulai usia 21 sampai  55 tahun. Setiap hari selama setahun Sheldon mencatat sikap dan perilaku para responden ini. Dari jumlah responden, Sheldon memisahkan mereka menjadi beberapa kelompok sesuai dengan kepribadiannya. Seperti pribadi yang ceria, bahagia, sering tertawa, bersemangat, mudah depresi, stres, minder, dan kurang percaya diri menghadapi situasi.
Dari data yang terkumpul tercatat bahwa responden yang memiliki sikap positif memiliki kekebalan tubuh jauh lebih baik dari mereka yang memiliki sikap negatif. Kesimpulannya mereka yang selalu ceria, mudah tersenyum, dan selalu berpikir positif diyakini memiliki tingkat kesehatan yang jauh lebih baik dibanding individu yang berpikiran negatif. Jadi, pribadi yang manakah Anda?

Apa migren itu?
Migren merupakan salah satu bentuk sakit kepala yang disebabkan oleh gangguan pembuluh darah. Sakit kepala migren disebabkan oleh terjadinya suatu kombinasi antara pelebaran pembuluh darah dan dilepaskannya suatu zat kimia dari serat-serat syaraf yang menyelimuti pembuluh darah tersebut. Saat migren menyerang, arteri temporal (arteri yang berjalan disekitar pelipis) akan melebar. Pelebaran ini akan menyebabkan terjadinya peregangan pada serat saraf disekitar arteri sehingga merangsang serat saraf ini melepaskan zat kimia. Zat ini akan menyebabkan terjadinya peradangan, dan rasa sakit yang luar biasa.

Serangan migren umumnya akan mengaktifkan saraf simpatis. Yang dimaksud dengan saraf simpatis adalah saraf yang menjadi bagian dari sistem saraf manusia yang bertugas untuk mengendalikan respon tubuh terhadap stress dan nyeri. Peningkatan aktifitas saraf simpatis pada usus akan menyebabkan rasa mual, muntah dan diare. Aktifitas simpatis juga akan menyebabkan lambatnya pengosongan lambung yang mengakibatkan penyaluran obat ke usus halus untuk diserap juga akan terhambat. Hambatan penyerapan obat inilah yang menjadi masalah bagi penderita migren bila diberikan obat secara oral. Peningkatan aktifitas simpatis juga akan menurunkan aliran darah sehingga kulit akan tampak pucat dan dingin. Peningkatan aktifitas saraf ini juga akan menyebabkan terjadinya peningkatan sensitifitas terhadap cahaya dan suara.

Tapi Anda tidak perlu merasa khawatir karena hal ini, karena kali ini kami akan memberikan tips untuk menyembuhkan atau meredahkan penyakit ini dengan mudah.
Anda pastinya mengetahui dengan tumbuhan yang bernama " Daun salam ", Di dalam daun salam terdapat kandungan partenolidanya. Dengan hanya merebus daun salam dan meminum air rebusannya, maka migrain yang Anda derita akan berangsur hilang.
Selain dengan daun salam, Anda juga dapat mengonsumsi makanan yang banyak mengandung magnesium. Beberapa contoh makanan yang banyak mengandung magnesium adalah labu, bayam, dan cokelat (terutama cokelat hitam). Namun bila semua itu belum mencukupi kebutuhan magnesium, maka Anda dapat menambahkan suplemen magnesium.

Mata lelah  bisa diobati dengan melakukan sedikit terapi pijat yang dapat kita lakukan sendiri.  Hal ini sangat cocok untuk Anda yang sering mengalami mata lelah yang antara lain diakibatkan oleh terlalu banyak membaca, terlalu lama nonton tv atau terlalu lama memandangi layar monitor komputer kesayangan anda. Dan masih banyak lagi penyebab yang bisa membuat mata kita menjadi lelah. Bila Anda termasuk orang yang sering mengalami mata lelah maka tidak ada salahnya untuk melakukan terapi pijat yang kami berikan ini. Pijatan pada mata bisa menyegarkan kembali mata Anda yang lelah.

Gunakan krim mata, minyak kelapa, atau minyak zaitun untuk memijat karena bahan ini cukup aman bagi mata. Sebaiknya hindari minyak yang sensitif untuk mata, seperti minyak wangi atau lotion.

Setelah bahan diatas telah Anda persiapkan, mulailah memijat sesuai dengan langkah langkah berikut :

•  Gunakan buku-buku jari, pijat tulang alis dan bagian bawah lengkungan alis. Pijatlah mengarah ke luar selama kurang lebih 1 menit.

• Gunakan ujung jari telunjuk untuk memijat tulang yang mengelilingi area rongga mata. Pijat daerah tersebut selama 1 menit.

•  Gunakan ujung ibu jari, tekan wilayah yang terletak tepat di atas sudut dalam mata. Tekan dan lepaskan sampai hitungan 5 detik.

•  Gunakan ujung jari telunjuk, tekan daerah pusat lengkung alis. Tekan lalu lepaskan sampai hitungan 5 detik.

•  Gunakan ujung jari telunjuk, tekan bagian tengah area yang terletak tepat di antara kedua alis mata. Tekan dan lepaskan sampai hitungan 5 detik.

•  Gunakan jari tengah, pijat daerah berongga yang terletak di bagian samping wajah dengan gerakan ke bawah. Lanjutkan untuk memijat daerah tersebut selama 1 menit.

•  Gunakan ibu jari, pijat dengan lembut area yang terletak di bagian belakang leher. Bagian leher merupakan dasar tengkorak Anda. Tekan dan lepaskan sampai  hitungan 5 detik.

•  Selanjutnya, pijat tulang yang terletak di belakang telinga dalam dengan ibu jari. Lakukan dengan gerakan ke bawah. Lanjutkan untuk memijat daerah tersebut selama 1 menit.

•  Terakhir, gunakan ujung jari telunjuk, pijat dengan lembut area yang terletak di bagian belakang tengkorak, tepat di belakang mata. Berhati-hatilah untuk tidak menekan terlalu keras karena ini adalah daerah yang sensitif. Lanjutkan untuk memijat daerah tersebut selama 1 menit. 

 Selesai, rasakan sekarang pastinya lelah mata anda sudah berkurang sekarang.

Banyak kaum hawa yang merasa jengkel jika berurusan dengan ketiak. Bila Bulu di sekitar ketiak dapat membuat kaum adam tampak semakin gagah, namun sangat berbeda untuk kaum hawa, kehadirannya justru dapat merusak penampilan. Apalagi, jika zona di sekitar ketiak Anda telah berwarna hitam. Pasti akan membuat Anda risih karenanya.
Bila Anda adalah kaum hawa yang termasuk dalam pemilik ketiak seperti diatas, Anda tak perlu merasa kawatir lagi. Berikut kami berikan tips untuk mengatasi hal tersebut.

Mencukur bulu ketiak
Berhati hatilah dalam mencukur bulu ketiak, Jangan sampai menimbulkan goresan sedikitpun, karena goresan dikulit akan menumbuhkan bulu baru. Jangan mencukur terlalu dalam karena hal ini akan membuat bulu ketiak Anda menjadi semakin lebat.


Ramuan alami untuk ketiak agar tidak berwarna hitam.
Bila Anda bermasalah dengan ketiak yang semakin berwarna hitam, maka anda dapat mencoba mengatasinya dengan cara mengolesi ketiak setiap hari dengan air perasan lemon yang dicampur dengan sedikit kunyit yang telah di parut atau dihancurkan sebelumnya.

Stroke adalah keadaan di mana sel-sel otak mengalami kerusakan karena tidak mendapat pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup. Sel-sel otak harus selalu mendapat pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup agar tetap hidup dan dapat menjalankan fungsinya dengan baik.
Oksigen dan nutrisi ini dibawa oleh darah yang mengalir di dalam pembuluh-pembuluh darah yang menuju sel-sel otak. Apabila karena sesuatu hal aliran darah atau aliran pasokan oksigen dan nutrisi ini terhambat selama beberapa menit saja, maka dapat terjadi stroke. Penghambatan aliran oksigen ke sel-sel otak selama 3 atau 4 menit saja sudah mulai menyebabkan kerusakan sel-sel otak. Makin lama penghambatan ini terjadi, efeknya akan makin parah dan makin sukar dipulihkan. Sehingga tindakan yang cepat dalam mengantisipasi dan mengatasi serangan stroke sangat menentukan kesembuhan dan pemulihan kesehatan penderita stroke.


Berikut adalah cara-cara untuk mengatasi stroke :
1. Menurunkan Risiko terjadinya Stroke
Menurut hasil riset Medical College of Georgia mengonsumsi kunyit (curcumin) secara berkala dapat menurunkan risiko adanya gumpalan darah yang menjadi pemicu terjadinya stroke. Para ahli juga menduga bahwa anti-inflammatory dan antioksidan yang terkandung di dalam kunyit juga turut berperan dalam menurunkan risiko stroke.
Hasil pengobatan akan lebih bagus jika disertai dengan empat langkah sederhana untuk mengurangi risiko terserang stroke, yaitu mengatur pola makan sehat, berhenti merokok, melakukan pemeriksaan tekanan darah dan kadar kolesterol secara rutin, rajin berolahraga.


2. Mencegah Stroke
Salah satu cara ampuh dalam mencegah stroke adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman alami, seperti padi-padian utuh, ikan, jeruk, tomat, apel, sayuran kaya serat, dan air putih. Selain itu, kelola stres dengan bijak serta tidak merokok. Lakukan olahraga lari, berenang, lompat tali, atau aktivitas fisik kegemaran Anda lainnya.


semua penyakit pasti ada obat dan cara penjegahannya...
asal kita mau berusaha dan jangan lupa berdoa kepada tuhan yang maha esa. semoga tips berikut ini dapat bermanfaat
karena sebernanya sehat adalah hak kita semua.


Selamat mencoba......

Tuhan telah memberikan kita sebuah anugerah yang sangat besar berupa otak yang difungsikan untuk kita berfikir. Adakalanya sebagian masyarakat beranggapan bahwa orang yg bodoh itu adalah bawaan sejak lahir atau sudah keturunan. Sebenarnya tidak ada yang bodoh dalam otak manusia, hanya saja jika kita mampu mengolahnya sebaik mungkin. Bila terus diolah maka otak itu akan terus bertambah cerdas, setidaknya fungsinya masih bisa dipergunakan dengan baik. Tak perduli apakah kita semakin senja dimakan usia atau tidak. Jika konsisten mengolahnya dengan baik, maka otak pun akan tetap bekerja dengan maksimal.
Ada banyak yang kita ketahui dan kita lihat baik itu dari buku ataupun dari media lain seperti  internet yang menawarkan kepada  kita cara untuk meningkatkan daya kerja otak, diantaranya adalah dengan meminum suplemen tambahan yang tentunya memerlukan dana dengan jumlah yang terkadang terbilang cukup mahal dan lumayan menguras isi kantong anda. Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan beberapa tips yang merupakan  altenatif  lain dari hal diatas yang diharapkan dapat meningkatkan daya kerja otak yang dijamin tidak akan menguras dan membebani kantong anda.
Ada banyak kegiatan yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan daya kerja otak dan melatih kecakapan otak, diantaranya yaitu :

• Cobalah berikan tantangan pada diri Anda, seperti melakukan outbound atau mengisi teka-teki silang.

• Tuliskan janji-janji yang harus ditepati dan kegiatan apa saja yang akan dilakukan dalam sebuah buku catatan.

• Pusatkan konsentrasi Anda pada saat mempelajari sesuatu yang baru. Gunakan seluruh panca indra Anda secara maksimal untuk mempelajarinya.

• Berikan target waktu saat Anda mulai mempelajari sesuatu yang baru, misalnya menargetkan dalam waktu satu minggu sudah dapat menguasai teknik bermain biola.

• Lakukanlah interaksi sosial dengan orang lain sesering mungkin.

• Jangan biarkan stres menghinggapi Anda. Berolahragalah secara teratur dan tidur yang cukup.

Berbagai latihan diatas akan memungkinkan membantu sel otak tetap aktif dan jaringan penghubung antar sel otak makin rapat, namun dalam melakukan hal diatas anda harus niat dan semangat bila benar-benar ingin meraihnya.


Ingat!!! , Tidak ada orang yang bodoh, melainkan hanya ada orang pemalas yang tidak mau melatih otaknya agar dapat berpikir dengan lebih cemerlang.

Selamat mencoba, semoga bermanfaat...

Ada banyak tanda-tanda anak menderita cacingan diantaranya :
* Berat badan cenderung menurun dan tidak sesuai dengan umur.
* Kurangnya nafsu makan, Tidak bergairah, Lesu, Pucat dan mudah lelah.
* Konsentrasi dan daya ingat anak yang menurun sehingga anak sulit mencerna pelajaran di sekolah.
* Keluhan gatal-gatal di sekitar anus sang anak.
Jika gejala-gejala tersebut diatas didapati pada anak Anda, Segeralah periksakan anak Anda ke dokter. Jangan biarkan penyakit cacingan menginfeksi tubuh anak hingga lama karena dapat membahayakan anak Anda.

Cara pencegahannya :
Cacingan sering dialami oleh anak-anak kecil yang tidak pernah mengenakan sandal ketika bermain di tanah dan lumpur. Padahal, Tanah dan lumpur merupakan tempat bersarangnya telur cacing. Oleh karena itu, Telur cacing akan mudah masuk ke tubuh anak melalui kaki. Untuk mencegahnya, Anda dapat melakukan hal-hal berikut.
1. Biasakan untuk selalu mencuci tangan dengan sabun sampai bersih sebelum makan.
2. Usahakan kuku-kuku jari tangan dan kaki tetap bersih dan bila kuku si anak sudah panjang sebaiknya segera di potong.
3. Bila bermain di tempat becek, atau tempat yang kotor biasakan mencuci kaki dan bagian tubuh sebersih-bersihnya dengan sabun sewaktu mandi.
4. Jangan langsung tidur dengan kaki yang kotor karena becek. Telur cacing akan pindah ke seprai dan kemudian masuk melalui hidung sewaktu anak bernapas.
5. Bila akan makan makanan dengan sayuran yang mentah, Usahakan dicuci terlebih dahulu dengan air atau sabun pembersih sayuran / buah-buahan sampai benar-benar bersih.
6. Berikan anak obat cacing secara teratur tiga bulan sekali.

Pengobatan :
Cara terbaik untuk mengatasi infeksi cacngan adalah dengan memutus mata rantai penularan, Misalnya dengan membasmi lalat dan lipas yang dapat membawa telur cacing ke makanan yang anak kita makan serta ketersediaan sarana sanitasi yang baik dan mencukupi. Namun, Hal tersebut diatas memang terkadang agak sulit untuk kita lakukan karena membutuhkan kesadaran dari semua pihak yang berada di lingkungan sekitar kita. Karena itu salah satu cara terbaik yang dapat kita lakukan sebagai langkah prefentif dari infeksi cacing yaitu dengan mengkonsumsi obat cacing secara teratur setiap 4 bulan sekali. Minumlah obat cacing yang mampu membasmi semua jenis cacing, Terutama cacing cambuk (trichuris trichiura), yang dapat menginfeksi sang buah hati kita.

Sembelit atau Susah buang air besar (BAB) lebih dikenal dengan nama konstipasi merupakan problem yang mungkin pernah dialami oleh anda sendiri. Banyak yang menganggap sembelit hanya gangguan kecil yang dapat hilang sendiri atau hanya karena kurang serat, Tetapi tahukah anda bahwa sembelit dapat merupakan tanda adanya “ Hal yang tidak beres “ pada saluran cerna anda dan dapat mengancam nyawa bila tidak diobati dengan baik?

Sembelit atau konstipasi dapat diartikan sebagai gangguan pada pergerakan saluran cerna bawah sehingga menimbulkan kesulitan dalam buang air besar atau frekuensi buang air besar yang berkurang. Frekuensi buang air besar pada tiap individu sangat bervariasi dan individual sehingga sembelit hanya dapat dinilai oleh si penderita berdasarkan frekuensi buang air besar biasanya. Gejala Sembelit ini timbul pada ± 1-2 % dari populasi umumnya.

Disinyalir sembelit memiliki andil besar dalam memunculkan beberapa penyakit pada tubuh, Seperti demam, Flu, Kelebihan berat badan, Selulit, Kadar kolesterol darah berlebihan, Lesu kronis, Penyakit / gangguan pada kulit, Sindrom pramenstruasi, Kehilangan gairah seks, Penuaan dini, Tumor, Penyakit-penyakit degeneratif, dan sebagainya. Hal ini dapat terjadi karena adanya timbunan ampas tubuh anda.
 
Cara untuk mengatasi sembelit ini adalah dengan detoksifikasi (detoks). Apa itu detoks? Detoksifikasi adalah proses pengeluaran racun atau zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh. Puasa merupakan salah satu metode efektjf detoksifikasi. Pembersihan dan detoks akan meningkatkan proses alamiah pengeluaran toksin dari dalam tubuh kita. Organ vital yang menjadi target dalam program pembersihan racun yang efektif ini adalah usus besar ( pengeluaran ) dan liver ( detoksifikasi ).

Hampir semua penyakit degeneratif dapat dihubungkan dengan kondisi keracunan dalam saluran usus ( intestinal toxemia ). Mengapa? Karena setiap jaringan dalam tubuh mendapatkan makanan dari darah, dan darah mendapatkannya dari usus. Setiap zat yang masuk ke dalam tubuh kita akan terserap ke dalam darah melalui dinding-dinding usus. Artinya, toksin yang berada dalam usus juga akan ikut beredar bersama aliran darah sampai ke sel-sel di seluruh penjuru tubuh kita. Toksin-toksin inilah yang menyumbangkan terjadinya berbagai kondisi penyakit kronis, akut, dan degeneratif.

Penyakit darah rendah atau Hipotensi (Hypotension) adalah suatu keadaan dimana tekanan darah seseorang turun dibawah angka normal, yaitu mencapai nilai rendah 90/60 mmHg. Telah dijelaskan bahwa nilai normal tekanan darah seseorang dengan ukuran tinggi badan, berat badan, tingkat aktifitas normal dan kesehatan secara umum adalah 120/80 mmHG.
Namun demikian, beberapa orang mungkin memiliki nilai tekanan darah (tensi) berkisar 110/90 mmHg atau bahkan 100/80 mmHg akan tetapi mereka tidak / belum atau jarang menampakkan beberapa keluhan berarti, sehingga hal itu dirasakan biasa saja dalam aktivitas kesehariannya. Apabila kondisi itu terus berlanjut, didukung dengan beberapa faktor yang memungkinkan memicu menurunnya tekanan darah yang signifikan seperti keringat dan berkemih banyak namun kurang minum, kurang tidur atau kurang istirahat ( lelah dengan aktivitas berlebihan ) serta haid dengan perdarahan berlebihan ( abnorma l) maka tekanan darah akan mencapai ambang rendah (hipotensi) 90/60 mmHg.

 Tanda-tanda dari gejala penyakit ini biasanya si penderita akan mengeluh dan merasa sering pusing, sering menguap, penglihatan terkadang dirasakan kurang jelas ( kunang-kunang ) terutama sehabis duduk lama lalu berjalan, keringat dingin, merasa cepat lelah tak bertenaga, bahkan mengalami pingsan yang berulang.


Pengobatan dan penanganan terhadap orang yang menderita darah rendah adalah :

• Sediakan dua potong daging sapi, kemudian potong jahe dilumatkan dan diberi sedikit garam dan air. Semua bahan dikukus hingga matang. Ambil kaldunya, kemudian diminum. Sementara, dagingnya dapat dimasak untuk masakan yang lain. Lakukan pengobatan ini selama seminggu, maka darah akan normal kembali.

Untuk mengurangi resiko dari penyakit darah rendah ini adalah sebagai berikut :

1. Minum air putih dalam jumlah yang cukup banyak antara 8 hingga 10 gelas per hari, sesekali minum kopi agar memacu peningkatan degup jantung sehingga tekanan darah akan meningkat 
2. Mengkonsumsi makanan yang cukup mengandung kadar garam
3. Berolah raga teratur seperti berjalan pagi selama 30 menit, minimal 3x seminggu dapat membantu mengurangi timbulnya gejala. 
4. Pada wanita dianjurkan untuk mengenakan stocking yang elastis

Kelebihan minyak pada kulit wajah merupakan faktor penyebab alergi kulit dan jerawat, terutama pada masa pubertas. Jika kulit Anda sangat berminyak, maka perawatannya pun memang musti ekstra dibandingkan kulit yang normal. Karena kulit berminyak biasanya memiliki pori-pori yang besar. Jika tidak rajin dibersihkan, maka kotoran bisa menyumbat bersama minyak, sehingga wajah Anda lebih mudah berjerawat.
Untuk mengatasi dan meminimalkan kadar minyak di wajah atau yang sering disebut sebum, Anda dapat menggunakan produk perawatan khusus, sebelum minyak atau sebum muncul ke permukaan kulit wajah Anda.
Caranya, bersihkan wajah Anda setiap pagi dan malam hari dengan krim pembersih yang mengandung benzoyl peroxide atau beta hydroxy acids. Setelah itu, oleskan tuner atau penyegar yang mengandung alkohol untuk mengeringkan sebum.
Apabila pada siang harinya wajah Anda masih tetap mengkilap, gunakan kertas minyak, lalu rapikan dengan bedak padat yang mampu menyerap keringat atau bersihkan wajah Anda pada sore harinya.